Com Triar Un Coixí Ortopèdic (39 Fotos): Com Triar La Mida Adequada Per A Adults Per Dormir

2024 Autora: Beatrice Philips | [email protected]. Última modificació: 2024-01-18 12:06

El rendiment de qualsevol persona depèn directament del descans. És important que no només el matalàs i la manta siguin "correctes": un coixí ortopèdic és un atribut obligatori del bon descans. En una gran selecció de productes amb publicitat temptadora, és fàcil confondre’s i prendre alguna cosa completament malament. Podeu treure el cervell durant molt de temps sense saber triar el coixí ortopèdic adequat, però, de fet, tot està clar.

Per a què serveix?

La columna vertebral humana, recolzada per músculs, té corbes. Durant el son en posició horitzontal, l’aparell muscular es relaxa, cosa que comporta la necessitat d’un suport addicional per a la columna cervical estreta, que no té una potent membrana muscular. No tots els coixins poden proporcionar-lo, mentre que els models ortopèdics són capaços d’alleujar el coll i el cap de l’estrès, excloent el despertar en estat de debilitat, fatiga, mal de cap i rigidesa a les espatlles.

Com que són productes amb forma anatòmica, aquests coixins no curen les malalties existents, però poden reduir la pressió sobre la columna vertebral, reduir el dolor i alleujar l’entumiment associat a l’estrès constant.

L’objectiu d’aquests accessoris és garantir la comoditat i el descans adequat de l’usuari. Al no tenir una estructura astuta, fan un treball excel·lent de suport al sistema musculoesquelètic amb una garantia de distribució uniforme de la càrrega.

Amb cita prèvia, aquests productes es divideixen en contraparts diàries de prevenció i viatges:

• crear condicions de son saludables;
• normalitzar el flux sanguini al cervell;
• assegureu-vos que la postura de l’usuari sigui correcta.

Els coixins ortopèdics compleixen tots els requisits per a un descans "adequat", proporcionant una línia uniforme de la columna vertebral.

Es caracteritzen per:

• alçada i amplada òptimes;
• tipus de farciment hipoal·lergènic;
• elasticitat del producte en canviar de posició;
• suport còmode de la part occipital o parietal;
• tèxtil natural de la coberta;
• la presència d’un efecte refrescant.

A qui es recomana i a qui està contraindicat

Els coixins ortopèdics no es compren així, sense tenir en compte l’opinió del metge. En aquest cas, poden perjudicar la vostra salut. Aquest producte es selecciona a fons, no tant per millorar la qualitat del son, sinó per prevenir les malalties existents. L’ús de coixins ortopèdics ajuda a prevenir el desenvolupament de canvis degeneratius a les vèrtebres, l’aparició d’atacs d’asma bronquial, juntament amb la teràpia tradicional per restablir la correcta funcionalitat de la columna vertebral.

Aquests coixins es mostren quan:

• escoliosi, mala postura i dolor espasmòdic a la columna vertebral;
• insuficiència respiratòria;
• mals de cap, marejos i migranyes;
• augment de la fatiga;
• fallades en la circulació sanguínia al coll, al cap, a les cames;
• augment de l’estrès a la columna vertebral i sobretot a la columna cervical;
• insomni, ronc.

Els coixins ortopèdics són adequats per a totes les edats, inclosos els adolescents i els nadons. Com a mesura per prevenir problemes en nens amb predisposició congènita a malalties de l’aparell locomotor, se seleccionen exclusivament per recomanació d’un cirurgià ortopèdic. En cap cas, no heu de confiar en la vostra pròpia opinió o consell del venedor. El metge li explicarà quina forma és capaç de suportar la posició fisiològicament correcta del coll, del cap i determinar la posició correcta de la columna vertebral.

La llista d’usuaris elegibles per a un coixí amb efecte ortopèdic inclou pacients amb els problemes següents:

• osteocondrosi cervical;
• lesions de la columna vertebral superior i hèrnia;
• desplaçament de les vèrtebres al coll, al pit;
• hipertonia muscular;
• neuràlgia;
• torticolis (en lactants).

Les contraindicacions dels productes es basen en la intolerància dels usuaris del material de farciment. Aquestes poden ser al·lèrgies i inflamacions de la pell on toquen el cos i el coixí. Malgrat l’àmplia gamma de models per a nadons, aquests productes poden perjudicar la formació de la columna cervical. Això es deu a la forma, l'alçada i la mida incorrectes.

Models de cadires

A més dels coixins del coll, hi ha variacions de la forma anatòmica per seure en una cadira. Redueixen l'augment de la tensió muscular associada a una asseguda prolongada del cos, cosa que no és natural per a la columna vertebral. Aquests models alleugen la pressió sobre la columna vertebral mitjançant la pressió sobre els genitals.

S'adapten a:

• estudiants i escolars;
• treballadors d’oficines, inclosos secretaris i programadors;
• conductors de camions, conductors de transport d’automòbils i transport aeri;
• usuaris el treball dels quals implica transportar càrregues pesades.

Com recomanen els metges, es mostren aquests coixins:

• dones embarassades durant el període prenatal i postnatal per recuperar-se, així com reduir el dolor durant el part;
• com a rehabilitació per a pacients amb lesions pèlviques;
• amb hemorroides, prostatitis, dolor al ventre inferior;
• els que tenen una postura deficient, tenen una curvatura de la columna vertebral (escoliosi);
• persones amb discapacitat obligades a mantenir-se assegudes.

Criteris de selecció del son adult

Triar un model és una ocupació que requereix un enfocament particularment acurat. No sigueu tímids, ignorant el "muntatge" de la botiga: això us permetrà entendre com s'adapta el coixí a una persona en particular. Un matís important dels coixins ortopèdics és el procés d’adaptació, que no és el cas de les contraparts clàssiques. Normalment no triga més d’una setmana.

Per triar el coixí ortopèdic adequat, heu de prestar atenció a diversos factors:

• Reputació de la marca i composició de farciment (cada material té les seves pròpies propietats d’elasticitat i resistència a la deformació);
• El formulari - Un coixí ortopèdic ha de ser anatòmic (preferiblement amb corbes suaus per a diferents posicions del cos);
• La mida (no ha de tenir sobrepès ni massa infantil, amb un suport del cap insuficient);
• Coberta tèxtil (equipament del producte amb un material dens amb una estructura transpirable que proporciona intercanvi d’aire);
• Tipus de coberta extraïble per la possibilitat de rentar o netejar;
• Certificat de qualitat i el compliment de les normes d'higiene, així com la garantia del venedor.

En provar-ho, que és obligatori, heu de saber: el cap s’ha d’ubicar en un recinte especialment dissenyat per a això. Si es tria una mida gran, pot provocar roncs o empitjorament dels símptomes del dolor. La rigidesa del producte ha de ser mitjana, la elasticitat del material és benvinguda. Podeu comprar un model amb doble coberta i un farciment tractat amb una impregnació antibacteriana en forma d’ions de plata. En presència de lesions medul·lars greus, els models rígids són inacceptables, ja que poden provocar un estat hipòxic.

Formulari

L’aspecte dels coixins ortopèdics és variat. Les marques comercials ofereixen diferents opcions clàssiques i ergonòmiques, de manera que els coixins ortopèdics són:

• rectangle (ona o amb una depressió al centre);
• quadrat;
• oval;
• lliscar;
• corró;
• bumerang;
• ferradura;
• os;
• mitja lluna;
• papallona;
• anell (rellevant per als models sobre una cadira).

De l'assortiment que es ven a la venda, destaquen els models rectangulars del tipus "wave", amb dos rodets de diferents altures, així com els productes amb un buit per a l'espatlla. La varietat de models es basa en les diferents postures de l'usuari que dorm. Per això, els coixins són diferents: ofereixen el màxim confort i benefici, però en posicions específiques del cap i el coll. I això s'aplica a tots dos tipus de coixins ortopèdics: tots dos s'adapten a l'usuari (fabricats amb escuma de memòria) i obliguen a adaptar-se al producte de forma independent (làtex i similars).

Dimensions (edita)

La mida del producte és un dels principals criteris de selecció: si no és possible trobar la correspondència del coixí amb els paràmetres del cos, descansar sobre el coixí es convertirà en tortura, l’estat del matí estarà deprimit i trencat, acompanyat de pesadesa a tot el cos.

Per comoditat, podeu centrar-vos en els paràmetres estàndard:

• els models infantils de longitud i amplada són de 20x30 - 35x50 cm;
• la versió mitjana per a adults s’acosta als 50x70 cm;
• la variació de regles per a homes i dones és de 40 a 80 cm de llarg i de 30 a 50 cm d'ample.

Les dimensions d’un bon coixí són sensiblement més petites que la contrapart clàssica. El model ortopèdic no ha de superposar el matalàs a l’amplada. Els productes per a dones són més compactes i no superen els estàndards de 40x50 cm. Les variants per al sexe més fort tenen en compte la construcció: per a un pes mitjà, les dimensions de 40x60 cm són suficients, els coixins de 50x70 cm són adequats per a homes grans.

A l’hora d’escollir una talla, no confieu en el principi per costum: com més voluminós, millor. Si l’alçada és alta, la posició de la columna cervical esdevindrà antinatural.

L’elecció es pot fer en funció de l’alçada. És important trobar la correspondència de la distància des de la superfície del lloc per dormir (matalàs) fins al coll, sense oblidar la postura de l'usuari que dorm. És senzill: l'alçada del coixí és igual a l'amplada de les espatlles, més o menys 1-2 cm. La xifra mitjana de les dones és de 8-10 cm, per als homes de 14-16 cm. Recordeu: com més amples són les espatlles, com més alt és el coixí.

Per als nens, les regles són més estrictes:

• fins a un any 1-4 cm;
• fins a dos anys 3-4 cm;
• de tres a set de 4-7 cm;
• després de 9 anys 8-9 cm.

Val la pena tenir-ho en compte: les opinions dels metges sobre la importància dels coixins ortopèdics per als nadons són controvertides. Sovint no recomanen aquests accessoris fins als 7 anys.

Excipients

Els coixins ortopèdics són únics i tenen molts avantatges. Són força elàstics, restauren ràpidament la seva forma original en canviar de posició, per tant són resistents. El farciment no absorbeix olors externs, no provoca al·lèrgies, és resistent a la pols i té una estructura "respiratòria".

Les principals matèries primeres per a coixins ortopèdics són:

• escuma ortopèdica;
• làtex natural;
• làtex artificial;
• gel refrigerant especial.

La principal línia de matèries primeres és respectuosa amb el medi ambient: els microorganismes no apareixeran mai en aquests productes, els fongs no s’iniciaran, les arnes i els àcars no els agraden. De vegades, el comprador nota una olor desagradable de coixí comprat. Com a regla general, es desgasta molt ràpidament.

L’escuma de memòria ortopèdica és convenient perquè no cal que s’hi acostumi. És capaç d'assumir qualsevol posició convenient per a l'usuari tan aviat com el material comença a escalfar-se per contacte amb el cos. És un farciment autoventilat: la seva estructura té molts porus.

Les versions de làtex es fabriquen a partir del producte del processament de la saba viscosa lletosa dels arbres de goma, realitzada de dues maneres diferents, que determinen l’estructura de la composició (microporosa o amb perforacions en forma de forats de diferents longituds i diàmetres). Aquest material de farciment es considera un dels millors, resistents, resistents i resistents. El làtex artificial és una escuma de poliuretà impregnat de làtex, que té propietats menys elàstiques que la seva contrapart natural, però més aviat elàstica i resistent, pràcticament no canvia de color i no forma dents durant el funcionament a llarg termini.

Pel que fa a les boles de polièster i les seves propietats ortopèdiques, aquest és un punt discutible: quan es baixa el cap sobre el coixí, es llisquen cap als costats sense resistència, formant un forat.

Tenim en compte la postura

Totes les persones dormen de maneres diferents, de manera que l’elecció de la postura és important.

Hi ha alguns consells que cal tenir en compte:

• els usuaris que dormen principalment d'esquena són més adequats per a models baixos de duresa mitjana;
• als que dormen de costat se'ls mostren coixins d'altura mitjana i rigidesa moderada;
• per dormir a l’estómac, heu de prestar atenció als models òptimament suaus i fins i tot discrets, atesa la rigidesa de l’estora (com més suau és el matalàs, més baix és el coixí).

També podeu confiar en els signes següents:

• un estat matinal trencat, acompanyat de dolor i rigidesa de la columna cervical, indica una alçada insuficient del coixí;
• la recerca constant d’una posició còmoda indica una posició massa alta del cap;
• si voleu posar la mà sota el coixí, no hi ha prou alçada.

És més senzill: si la barbeta toca el pit, es produeixen molèsties a la zona del coll: el coixí és alt, si les espatlles s’adormen i l’esquena s’adorm, és baixa.

Què més s’ha de tenir en compte a l’hora de triar?

Si escolliu un model de coixí ortopèdic, heu de donar preferència a un producte fet amb material natural. No obstant això, això no sempre és fàcil de fer, perquè no tots els venedors us permetran desembalar la mercaderia, obrir la caixa de l'accessori. Si les empreses dignes sempre es troben a mig camí, els venedors sense escrúpols poden emmascarar una olor química acre.

Fins i tot sabent que el làtex natural no té un color blanc com la neu, de fet, és difícil veure el farciment. Però hi ha una sortida: el làtex desprèn lleugerament cautxú, mentre que l’analògic sintètic pot fer olor dolç amb un aroma agradable. Tot i això, si l’olor específic és força càustic, no es pot adquirir aquest producte: l’olor de farcit no sempre desapareix, però pot produir mal de cap.

A més de l'elecció del farcit, hi ha diversos matisos que val la pena tenir en compte. D’aquesta manera s’evitarà la compra d’un article inútil.

A l’hora d’escollir un model, val la pena tenir en compte:

• un matalàs insuficientment correcte o tou anul·larà totes les qualitats "útils" del coixí;
• es compra per a una persona concreta;
• es col·loca un coixí sota el coll amb un corró gran, mentre que les espatlles han de recolzar-se sobre el matalàs;
• la posició a l’estómac és perjudicial: provoca espasmes musculars;
• el model clàssic en forma de rectangle i l '"ona" amb rodets són adequats per a qualsevol posició de dormir (el corró més gran és lateral, el més petit és a la part posterior);
• l'estil "mitja lluna" està dissenyat per dormir a l'esquena.

Normes de cura

Una petita instrucció amb regles senzilles ajudarà a allargar la vida del coixí ortopèdic:

• no s’esborra el farciment, sinó la tapa;
• el rentat es realitza de manera delicada a una temperatura no superior a 30-40 graus;
• l’ús de lleixius és inacceptable, cal una dosi estricta de detergent;
• si la humitat arriba al farciment, no s’ha d’assecar al sol ni torçar-la;
• el ferro del farciment és inacceptable (això comportarà un canvi en l’estructura del material);
• periòdicament cal ventilar el producte a l'aire fresc;
• sense batre per desfer-se de la pols!